老人养生“八勿"为先(2)
2.由于胃脘胀满，影响心脏的收缩和舒张；加上为了消化食物的需要，血液集中于胃肠道，头部供血不足，甚至出现缺血体征，常见的现象是昏昏欲睡、短暂失语或肢体无力，严重的会伴有单侧肢体瘫痪，最严重的会引起脑梗塞(中风)。
3.饱食后血液黏稠度增大，血脂水平增高，血流速度减慢，外周血管阻力增加，心脏负荷加重，血小板凝聚，促使血栓形成，易引发心绞痛，甚至出现心肌梗塞。
4.饱食可诱发人脑内一种称为“酸性成纤维细胞生长因子”增生，导致脑动脉硬化、大脑早衰、智力减退。专家研究有30%～40%的老年痴呆症患者是经常饱食者。
5.食得太饱会引起免疫因子迟钝和无能，长期饱食而不加节制会促使癌细胞活跃，久而久之就会患上癌症。
瑞典哥德堡大学细胞分子生物学专家米埃尔·莫林教授领导的小组研究发现，人体内有一种酶是延缓人体老化的关键因素，它叫氧化还原酶。减少卡路里(热量)的摄取能够有效地保持这种酶的活性；这种酶还有一个至关重要的作用，它可以有效地保护我们体内的基因物质。目前尚不能解释这种“延年益寿”方法的原理，但这些研究者以猴子、鱼类、啮齿类、菌类等多个物种为实验对象，降低糖和蛋白质的摄入量，这些对象的寿命确实明显延长了3～5年。
我国古代有些养生家主张在一定时间内进行“辟谷”(断食)，其用意按现代医学的解释是减少热量的摄取、降低机体的新陈代谢率和清除体内的腐败物。这种主张有一定的道理 ......
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3.饱食后血液黏稠度增大，血脂水平增高，血流速度减慢，外周血管阻力增加，心脏负荷加重，血小板凝聚，促使血栓形成，易引发心绞痛，甚至出现心肌梗塞。
4.饱食可诱发人脑内一种称为“酸性成纤维细胞生长因子”增生，导致脑动脉硬化、大脑早衰、智力减退。专家研究有30%～40%的老年痴呆症患者是经常饱食者。
5.食得太饱会引起免疫因子迟钝和无能，长期饱食而不加节制会促使癌细胞活跃，久而久之就会患上癌症。
瑞典哥德堡大学细胞分子生物学专家米埃尔·莫林教授领导的小组研究发现，人体内有一种酶是延缓人体老化的关键因素，它叫氧化还原酶。减少卡路里(热量)的摄取能够有效地保持这种酶的活性；这种酶还有一个至关重要的作用，它可以有效地保护我们体内的基因物质。目前尚不能解释这种“延年益寿”方法的原理，但这些研究者以猴子、鱼类、啮齿类、菌类等多个物种为实验对象，降低糖和蛋白质的摄入量，这些对象的寿命确实明显延长了3～5年。
我国古代有些养生家主张在一定时间内进行“辟谷”(断食)，其用意按现代医学的解释是减少热量的摄取、降低机体的新陈代谢率和清除体内的腐败物。这种主张有一定的道理 ......
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